دانلود پایان نامه

عنوان پایان نامه :

تآثیر هشت هفته تمرینات ویژه نظامی به همراه تمرینات مقاومتی بر عملکرد جسمانی پرسنل نیروی انتظامی

 کاهش هاي وابسته به سن کاهش معني داري در اجراي حرکت (شنا، دراز و نشست و دوي 2×3) را نشان مي دهد (گائيني 1378)؛ رجحاني شيرازي (1381) در بررسي تاثير آموزش سه ماهه نظامي و آمادگي جسماني حرکتي نيرو هاي وظيفه نشان داد که به طور کل آموزش سه ماهه سبب افزايش آمادگي حرکتي و استقامت قلبي- عروقي نيروي وظيفه شده است (رجحاني شيرازي 1381) و ويليامز(2005) نتيجه گرفت که برنامه آموزش نظامي  باعث بهبود آمادگي هوازي و ترکيب بدن در دو گروه کارکنان وظيفه و ثابت مي شود (ويليامز 2005). همچنين نتايج اين مطالعه نشان داد که تمرينات منتخب نسبت تمرينات جاري اثر بيشتري بر افزايش استقامت قلبي- تنفسي، استقامت عضلات کمربند شانه­اي، استقامت عضلات شکم، چابکي و توان اندام تحتاني دارد با اين وجود تمرينات منتخب و تمرينات جاري اثر يکساني بر افزايش رکورد دو سرعت و انعطاف پذيري دارند. تمرينات ورزشي منتخب با توجه به اينکه توده هاي عضلاني بيشتري را مورد فشار قرار مي دهد احتمالا اثر بيشتري بر عوامل آمادگي جسماني دارد. در حقيقت با توجه به اينکه در تمرينات وورزشي منتخب بيشتر به فعاليت هاي ورزشي هوازي تداومي (دويدن) پرداخته مي شود، اين نوع تمرين اثر بيشتري بر افزايش استقامت قلبي- تنفسي، استقامت عضلات کمربند شانه­اي، استقامت عضلات شکم، چابکي و توان اندام تحتاني دارد با اين وجود بر انعطاف پذيري ندارد. در حقيقت با توجه به اينکه در تمرينات ورشي منتخب کمتر به انجام تمرينات تخصصي انعطاف پذيري پرداخته مي شود، کمتر انعطاف پذيري را تحت تاثير قرار مي دهد.

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

دانلود از لینک زیر

 پایان نامه با موضوع:تآثیر هشت هفته تمرینات ویژه نظامی به همراه تمرینات مقاومتی بر عملکرد جسمانی پرسنل نیروی انتظامی

Categories: دسته اصلی

Related Posts

دسته اصلی

حفاظ شاخ گوزنی

تولید کننده مستقیم:حفاظ های ساختمانی:حفاظ شاخ گوزنی و حفاظ سرنیزه رو دیواری با مناسب ترین قیمت و کیفیت حفاظ شاخ گوزنی با ساختار فلزی که از میلگرد های تیز و فرم داده شده تشکیل شده Read more…

دسته اصلی

گل فروشی اینترنتی

برای شرکت در مراسم ترحیم ضروری است آداب و رسومی را رعایت کنیم. از جمله رسوماتی که در مراسمات ترحیم مشاهده می شود، ارسال تاج گل مخصوص مراسم ختم جهت همدردی با خانواده متوفی است Read more…

دسته اصلی

آشنایی با نقاشی پاستل

مدیوم(متریال) پاستل چیست؟ پاستل از رنگدانه های پودری به هم چسبیده تشکیل شده که برای مابقی مدیوم های نقاشی هم به کار میرود. پاستل ها مدیوم های بسیار حساسی هستند که برای فیگور و چهره Read more…