دانلود پایان نامه

پایان نامه

عنوان پایان نامه : بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان

مطلوب شکل گرفته و به صورت اخلاق در آمده و به قلمرو هاي خارج نيز انتقال يافته و مشاهده مي شود (کوشافر،۱۳۸۱،ص۶۸ ).

بالا برده و فرد حس مي کند که به موقعيت هايي دست يافته است(عزیز آبادی فراهاني ،۱۳73 ). ورزش در درمان بسياري از بيماري ها از جمله افسردگي تأثير به سزايي دارد.به گزارش پايگاه اينترنتي مرکز پزشکي دانشگاه تگزاس ،بررسي روان پزشکان نشان مي دهد روزانه ۳۰ تا ۳۵ دقيقه  ورزش مي تواند آثار و عوارض افسردگي تا نصف کاهش دهد و اين کار برابر با تأثير روش هاي درماني متداول و مصرف برخي داروهاي افسردگي مي باشد.

روانپزشکان قصد دارند با استفاده از نتايج اين تحقيق  شيوه اي مختلط از روش هاي روان درماني و ورزش را براي درمان افسردگي ابداع کنند .(سايت تبيان،۱۳۸۸) فوايد ورزش در بهبود افسردگي به طور فهرست وار ارائه مي شود :

۱-احساس کاهش قابل ملاحظه ي غم واندوه

۲-افزايش اعتماد به نفس

۳-ايجاد احساس موفقيت

۴-افزايش خلاقيت هاي فردي (رضواني ، ۱۳۸۷).

در يکي از جالبترين تحقيقات کلينيکي مشخص شده است که ورزش نه تنها در معالجه افسردگي بسيار موثر است بلکه نقش به سزايي در جلوگيري از بازگشت اين بيماري دارد و با توقف انجام حرکات ورزشي خطر بروز علايم افسردگي افزايش چشم گيري خواهد داشت . به گفته يکي از روانشناسان مهم نيست که افراد افسرده به چه ميزان ورزش مي کنند بلکه مهم اين است که به طور مرتب روزانه وقتي را براي اين امر اختصاص دهند.(سايت پارس نايس ،۱۳۸۸ ).

 

تأثير ورزش در کاهش اضطراب


روی لینک زیر کلیک نکنید برای دیدن جزییات این پایان نامه به لینک انتهای صفحه مراجعه نمایید

(فقط حاوی صفحات فرد و حداکثر فقط 50 صفحه با فرمت ورد):

بررسي اثر بخشي ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامي و کيفيت زندگي جوانان

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

 دانلود از لینک زیر

دسته‌ها: دسته اصلی