دانلود پایان نامه

پایان نامه

عنوان پایان نامه : بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان

اوقات فراغت فرد مي باشد (عزيز آبادي فراهاني  ، ۱۳۷۳ ، ص ۲۵ و ۲۶ ). ورزش بعنوان يکي از روش هاي گذران اوقات فراغت در جذب ارزش هاي فرهنگي موثر است . در ورزش هاي  گروهي بازيکن تلاش مي کند تا براي جذب بهتر درگروه ، رضايت ساير بازيکنان را به دست آورد و از اين طريق ملاک و پرهيز از تفکر ذهنگرايانه است .  با ورود  ورزش به فرهنگ ايده آليست اين تفکر به نفع فرهنگ رئاليست رنگ مي بازد. ابعاد غير مادي فرهنگ نظير اعتقادات، آداب و رسوم و ارزش و نيز ابعاد مادي فرهنگ نظير معماري و تکنولوژي ،تحت تأثير ورزش وارد سير تکاملي مي شوند. يکي از جلوه هاي غير مادي فرهنگ، جايگاه زن در جامعه است. در جهان ورزش تجلي آزادي زن از قيموميت مرد مشاهده مي شود . پس از تربيت ورزشي زن به عنوان يک انسان شجاع  و سرسخت به جامعه باز مي گردد (خزايي ، ۱۳۸۸ ) .

 

تأثير ورزش بر حافظه

مدت هاست که فوايد ورزش براي قلب و عروق شناخته شده است . اما امروزه مشخص شده است که ورزش براي همه ي بدن حتي مغز سودمند است . ورزش جريان خون را در کل بدن افزايش مي دهد و بالطبع جريان خون در مغز نيز افزايش مي يابد . به نظر مي رسد افزايش جريان خون در مغز فرايند از دست رفتن بافت سلولي مغز را که در حدود ۴۰ سالگي شروع مي شود کند مي کند. محققان هنوز مطمئن نيستندکه ميزان مورد نياز ورزش براي بهتر شدن حافظه چقدر است ، اما چيزي که مي دانيم اين است که حتي مقدار بسيار کمي ورزش و فعاليت فيزيکي مي تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و اين تأثير وقتي بيشتر مي شود مرتباً و حداقل سه بار در هفته ورزش کنيد (ترکمان ،۱۳۸۸ )تحقيقات دکتر هيتر .س.اوليف در دانشگاه علوم تندرستي اورگان در آمريکا نشان داد سالمنداني که يک برنامه تمريني شامل راه رفتن سريع بر روي نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت يک ساعت ، در طول چهار ماه انجام مي دادند حافظه وزمان واکنش آنها ،بهبود يافته بود . تحقيقات بيشتر نشان داد که آهسته دويدن ، راهپيمايي، دوچرخه سواري و حرکات موزون نيز مانند راه رفتن سريع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان مي شود. پژوهشگران همچنين دريافتند سالمنداني که در يک برنامه تمريني ، قدرتي و انعطافي به مدت يک ساعت

روی لینک زیر کلیک نکنید برای دیدن جزییات این پایان نامه به لینک انتهای صفحه مراجعه نمایید

(فقط حاوی صفحات فرد و حداکثر فقط 50 صفحه با فرمت ورد):

بررسي اثر بخشي ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامي و کيفيت زندگي جوانان

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

 دانلود از لینک زیر

Categories: دسته اصلی

Related Posts

دسته اصلی

اجاره خوردرو-ماشین عروس-اجاره اتوبوس دربستی-اجاره ون- تاکسی فرودگاه

اجاره بنز s500 اجاره بنز اس 500 اجاره خودرو تشریفاتی ,اجاره خودرو شیک , مدل بالا , vip ,اجاره روزانه با راننده ,اجاره روزانه بدون راننده ,ماشین عروس با راننده ,ماشین عروس بدون راننده ویژه Read more…

دسته اصلی

چارتر لحظه آخری

بلیط لحظه آخری به شرایطی می گن که آژانسای مسافرتی زمان قانونی توان پرکردن ظرفیت هواپیما رو نداشته و به دنبال جبران اون با به کار گیری بلیطای ارزون تر هستن. این بلیطا واسه کسائی Read more…

دسته اصلی

پیچ و رولپلاک با طناب

آیا می دانید تا به امروز استفاده از پیچ و رولپلاک با طناب برای محکم کردن سنگ نما از بهترین روش های محکم سازی به شمار می آید؟ تعجب نکنید! استفاده از پیچ و رولپلاک Read more…