دانلود پایان نامه

 دانلود پایان نامه

عنوان پایان نامه :

تآثیر هشت هفته تمرینات ویژه نظامی به همراه تمرینات مقاومتی بر عملکرد جسمانی پرسنل نیروی انتظامی

کمکی، پاهای آزمودنی را از ناحیه مچ روی تشک ثابت نگه می­دارد. آزمودنی با انقباض عضلات شکم سعی می­کند بالاتنه را از زمین جدا کند و آرنج­ها و پشت دست­ها را به ران­ها برساند. برای اجرای حرکت کامل، آزمودنی دوباره به حالت اول بر می­گردد تا ناحیه وسط پشت به تشک برسد.

وسایل مورد نیاز: تشک، زمان سنج، برگه ثبت امتیاز

امتیاز: تعداد تکرارهای صحیح در مدت یک دقیقه و سی ثانیه ثبت می­شود(اجرای آزمون یک بار)

اعتبار آزمون: اعتبار آزمون دراز و نشست به طور قطعی مشخص نشده است. اعتبار منطقی مطالعات نشان می­دهد که در این آزمون عضلات شکم فعال است. آزمون دراز و نشست اصلاح شده بر اساس روایی منطقی اعتبار یابی می­شود.

اندازه­گیری استقامت عضلات کمربند شانه­ای: برای اندازه­گیری استقامت عضلات کمربند شانه­ای از آزمون کشش از بارفیکس ایستاده و اصلاح شده استفاده می­شود. در این تحقیق از آزمون اصلاح شده استفاده شد.

آزمون اصلاح شده کشش بارفیکس: در آزمون اصلاح شده بارفیکس بایستی آزمودنی بر روی یک سطح شیبدار دراز بکشد و میله را طوری بگیرد که پشت دست ها رو به صورت و فاصله دست­ها به اندازه عرض شانه باشد سپس عمل کشش را انجام دهد. تا سینه به نوار 5 سانتی­متری برخورد کند و سپس به حالت اولیه آویزان که زاویه آرنج­ها صفر می شود بر می­گردد.

وسایل مورد نیاز: میله بارفیکس به طول 1 متر و ارتفاع 110 سانتی­متر و نواری به طول 15 سانتی­متر و عرض 5 سانتی­متر.

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

دانلود از لینک زیر

 پایان نامه با موضوع:تآثیر هشت هفته تمرینات ویژه نظامی به همراه تمرینات مقاومتی بر عملکرد جسمانی پرسنل نیروی انتظامی

دسته‌ها: دسته اصلی