دانلود پایان نامه

 دانلود پایان نامه

عنوان پایان نامه :

تآثیر هشت هفته تمرینات ویژه نظامی به همراه تمرینات مقاومتی بر عملکرد جسمانی پرسنل نیروی انتظامی

کمکی، پاهای آزمودنی را از ناحیه مچ روی تشک ثابت نگه می­دارد. آزمودنی با انقباض عضلات شکم سعی می­کند بالاتنه را از زمین جدا کند و آرنج­ها و پشت دست­ها را به ران­ها برساند. برای اجرای حرکت کامل، آزمودنی دوباره به حالت اول بر می­گردد تا ناحیه وسط پشت به تشک برسد.

وسایل مورد نیاز: تشک، زمان سنج، برگه ثبت امتیاز

امتیاز: تعداد تکرارهای صحیح در مدت یک دقیقه و سی ثانیه ثبت می­شود(اجرای آزمون یک بار)

اعتبار آزمون: اعتبار آزمون دراز و نشست به طور قطعی مشخص نشده است. اعتبار منطقی مطالعات نشان می­دهد که در این آزمون عضلات شکم فعال است. آزمون دراز و نشست اصلاح شده بر اساس روایی منطقی اعتبار یابی می­شود.

اندازه­گیری استقامت عضلات کمربند شانه­ای: برای اندازه­گیری استقامت عضلات کمربند شانه­ای از آزمون کشش از بارفیکس ایستاده و اصلاح شده استفاده می­شود. در این تحقیق از آزمون اصلاح شده استفاده شد.

آزمون اصلاح شده کشش بارفیکس: در آزمون اصلاح شده بارفیکس بایستی آزمودنی بر روی یک سطح شیبدار دراز بکشد و میله را طوری بگیرد که پشت دست ها رو به صورت و فاصله دست­ها به اندازه عرض شانه باشد سپس عمل کشش را انجام دهد. تا سینه به نوار 5 سانتی­متری برخورد کند و سپس به حالت اولیه آویزان که زاویه آرنج­ها صفر می شود بر می­گردد.

وسایل مورد نیاز: میله بارفیکس به طول 1 متر و ارتفاع 110 سانتی­متر و نواری به طول 15 سانتی­متر و عرض 5 سانتی­متر.

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

دانلود از لینک زیر

 پایان نامه با موضوع:تآثیر هشت هفته تمرینات ویژه نظامی به همراه تمرینات مقاومتی بر عملکرد جسمانی پرسنل نیروی انتظامی

Categories: دسته اصلی

Related Posts

دسته اصلی

اجاره خوردرو-ماشین عروس-اجاره اتوبوس دربستی-اجاره ون- تاکسی فرودگاه

اجاره بنز s500 اجاره بنز اس 500 اجاره خودرو تشریفاتی ,اجاره خودرو شیک , مدل بالا , vip ,اجاره روزانه با راننده ,اجاره روزانه بدون راننده ,ماشین عروس با راننده ,ماشین عروس بدون راننده ویژه Read more…

دسته اصلی

چارتر لحظه آخری

بلیط لحظه آخری به شرایطی می گن که آژانسای مسافرتی زمان قانونی توان پرکردن ظرفیت هواپیما رو نداشته و به دنبال جبران اون با به کار گیری بلیطای ارزون تر هستن. این بلیطا واسه کسائی Read more…

دسته اصلی

پیچ و رولپلاک با طناب

آیا می دانید تا به امروز استفاده از پیچ و رولپلاک با طناب برای محکم کردن سنگ نما از بهترین روش های محکم سازی به شمار می آید؟ تعجب نکنید! استفاده از پیچ و رولپلاک Read more…